Giornata Mondiale dell’Obesità: l’importanza di adottare uno stile di vita sano per vivere meglio

Istituita nel 2015 dalla World Obesity Federation, oggi 4 marzo si celebra la Giornata Mondiale dell’Obesità con lo scopo di sensibilizzare cittadini e istituzioni, promuovendo la prevenzione e combattendo discriminazioni, pregiudizi e linguaggi stigmatizzanti verso chi vive problematiche legate all’eccessivo peso corporeo. Secondo un recente rapporto pubblicato su una delle riviste mediche e scientifiche più prestigiose e influenti al mondo, The Lancet, l’obesità e il sovrappeso rappresentano una delle sfide sanitarie più gravi del nostro tempo, spesso definite la pandemia del secolo. Le previsioni destano preoccupazione: se non saranno messe in atto azioni preventive adeguate, entro il 2050 circa il 60% degli adulti e un terzo dei bambini nel mondo potrebbero soffrire di obesità e sovrappeso. Un dato allarmante che non deve essere sottovalutato: non si tratta di una questione estetica, ma di salute. Questa condizione è infatti associata a numerose malattie, tra cui quelle cardiovascolari, respiratorie, il diabete di tipo 2, l’ipertensione, l’apnea del sonno e alcuni tipi di cancro, oltre a molte altre gravi conseguenze. Il sistema di sorveglianza PASSI (Progressi delle Aziende Sanitarie per la Salute in Italia), che raccoglie dati sulla salute della popolazione adulta italiana attraverso interviste telefoniche per monitorare lo stato di salute e i comportamenti a rischio, nonché valutare l’efficacia delle politiche e dei programmi di prevenzione, ha stilato i punti principali del biennio 2022-2023 riguardanti l’obesità e il sovrappeso. Dall’analisi emerge che 4 adulti su 10 in Italia sono in eccesso ponderale. Questo comprende 3 persone in sovrappeso e 1 obesa. L’eccesso ponderale è più frequente nelle regioni meridionali come Molise, Campania, Basilicata e Puglia, che detengono il primato per la quota più alta di persone in sovrappeso. Il problema è particolarmente diffuso tra gli uomini, le persone con difficoltà economiche e quelle con un basso livello di istruzione. Meno della metà degli intervistati in eccesso ponderale riceve consigli dal proprio medico per perdere peso, con una maggiore attenzione rivolta verso le persone obese rispetto a quelle in sovrappeso. Infine, la pandemia di COVID-19 ha influenzato i fenomeni indagati. È importante combattere questo disturbo con un approccio integrato che coinvolga alimentazione, attività fisica e stile di vita. Consultare un nutrizionista o un dietologo per ottenere un piano alimentare personalizzato e partecipare a gruppi di supporto per la motivazione e la condivisione delle esperienze può essere il primo passo insieme ad altri comportamenti responsabili. La prevenzione gioca un ruolo fondamentale nel combattere l’obesità e il sovrappeso. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), adottare una dieta equilibrata, fare esercizio fisico regolarmente, gestire lo stress e dormire a sufficienza sono tutti elementi cruciali per mantenere un peso sano. Inoltre, il Ministero della Salute raccomanda di coinvolgere tutta la famiglia in uno stile di vita salutare. Interventi educativi nelle scuole e campagne informative possono aumentare la consapevolezza sui rischi dell’obesità e sui benefici di uno stile di vita sano, come sottolinea la Società Italiana di Nutrizione Umana (SINU) e la Società Italiana dell’Obesità (SIO).